Blog de vitaloop
Artículos sobre nutrición, datos y cómo elegir una app para registrar lo que comes en España.
Serie: micronutrientes
Vitamina D en otoño e invierno: cuánta necesitas y qué alimentos la tienen
Cuánta vitamina D necesitas según la EFSA (15 µg al día), por qué en invierno el sol de España apenas la produce, qué alimentos tienen más con datos reales y cómo seguirla con una app.
Serie: micronutrientes
Hierro: cuánto necesitas al día, en qué alimentos está y cómo saber si llegas
Cuánto hierro necesitas al día según la EFSA (11 mg los hombres y 16 mg las mujeres antes de la menopausia), qué alimentos tienen más, cómo absorberlo mejor y una app para saber cuánto hierro comes.
Las mejores apps de nutrición en España (2026): comparativa
Comparamos vitaloop, Yazio, MyFitnessPal, Lifesum, Cronometer, Fitia, Foodvisor y Cal AI: idioma, comida española, vitaminas y minerales, IA y precio. Datos comprobados en octubre de 2026.
¿Qué app calcula las vitaminas y minerales de lo que como?
vitaloop calcula 13 vitaminas y 13 minerales de lo que comes, también de los productos envasados, con referencias europeas para tu edad y sexo. Y qué hacen Cronometer, Fitatu, NutriScan y MyFitnessPal.
¿Hay una app de nutrición con IA que entienda el catalán?
Sí: vitaloop. El chat con IA, los nombres de los alimentos, el informe semanal, las ideas de comidas y SmartBite funcionan en catalán. Cómo se usa y qué ofrecen otras apps.
¿Por qué la etiqueta solo te dice 7 nutrientes?
La ley europea solo obliga a declarar 7 valores; las vitaminas y los minerales son voluntarios y solo aparecen por encima del 15 % del VRN. Qué te pierdes y cómo lo calcula vitaloop.
¿Cómo encuentra vitaloop patrones en lo que comes?
vitaloop cruza lo que comes con tu sueño, tu peso y tus entrenamientos, solo te muestra lo que de verdad se repite y deja que la IA razone sobre tus patrones, con fuentes y sin diagnósticos.