¿Hay una app para contar calorías gratis? vitaloop, gratis por defecto

vitaloop es una app para contar calorías gratis por defecto. Sin pagar nada y sin anuncios, registras lo que comes, lo que bebes y los suplementos que tomas, y ves las calorías, los macros y también las vitaminas y los minerales. Aquí te contamos exactamente qué incluye el plan gratuito, qué añade Pro, qué suele ser gratis y qué de pago en este tipo de apps, qué conviene mirar antes de elegir una y hasta qué punto son exactas las calorías que cuentas. Somos el equipo que hace vitaloop, una app de nutrición creada en Barcelona, así que no somos neutrales: por eso, en lugar de un ranking, te damos criterios.

Qué suele ser gratis y qué es de pago en una app para contar calorías

Muchas apps para contar calorías tienen un plan gratuito que te deja buscar un alimento y apuntarlo. A partir de ahí, cada una pone la línea en un sitio distinto. Revisando las fichas de la App Store y las webs de apps conocidas en octubre de 2026, esto es lo que a menudo queda en la parte de pago:

• El escáner de código de barras. En algunas apps, escanear un producto del súper es de pago.
• Los objetivos de macros a medida. Las calorías salen en el plan gratuito, pero fijar tus propios objetivos de proteína, hidratos y grasas a veces no.
• Las vitaminas y los minerales. En varias apps, el análisis completo es de pago, o no existe.
• Registrar con IA. Hacer una foto al plato o dictar lo que has comido suele ser de pago.
• Quitar los anuncios. En varias apps conocidas, el plan gratuito lleva publicidad y «sin anuncios» es una ventaja del plan de pago.

No tiene nada de malo pagar por una app que usas cada día. Lo que conviene es saberlo antes de empezar, y no descubrirlo cuando ya llevas semanas de registros.

Qué mirar en una app para contar calorías

1. Que lo básico sea gratis. Registrar lo que comes y ver sus calorías y sus macros no debería costar dinero. En vitaloop, el plan gratuito es el plan por defecto y ya incluye el registro de lo que comes, lo que bebes y los suplementos, las calorías, los macros y los micronutrientes.
2. Que registrar te cueste poco. Si apuntar una comida cuesta, lo acabarás dejando. Busca un buscador con comida de aquí, el escáner de código de barras y una forma de repetir lo que comes a menudo.
3. Que esté pensada para la comida de aquí. Muchas bases de alimentos nacen fuera y se traducen. Si buscas «salmorejo», «marmitako» o «pulpo a la gallega», que lo encuentre por su nombre, y que conozca los productos del súper donde compras. La base de alimentos de vitaloop está pensada para el mercado español: nombres en español y en catalán, recetas de cocina de aquí, la tabla europea de composición ANSES-CIQUAL además de la del USDA, y los productos envasados de Open Food Facts.
4. Que te compare con referencias europeas. Saber si llegas a una vitamina depende de la referencia con la que se compara. En Europa, la de referencia es la de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que publica valores dietéticos de referencia por edad y sexo. En vitaloop, 23 de las 26 vitaminas y minerales se comparan con la referencia de la EFSA; las otras tres (sodio, zinc y cromo), con la del Instituto de Medicina de Estados Unidos.
5. Que cuente como la etiqueta europea. En la UE, los hidratos de carbono de la etiqueta no incluyen la fibra; en Estados Unidos, sí (21 CFR 101.9). Una app que mezcla los dos criterios te puede dar unos hidratos que no cuadran con lo que lees en el paquete.
6. Un objetivo de calorías que se ajuste. Una fórmula del primer día solo conoce tu edad, tu altura y tu actividad; lo que gastas de verdad se ve con el tiempo, en cómo se mueve tu peso.
7. Más que calorías. Dos dietas con las mismas calorías pueden tener vitaminas y minerales muy distintos, sobre todo cuando comes menos.
8. Saber qué pagas, y por qué. Sin anuncios ni sorpresas: qué es gratis, qué es de pago y cuánto cuesta, por escrito antes de empezar.

¿Hasta qué punto son exactas las calorías que cuentas?

Contar calorías sirve: una revisión de 22 estudios encontró de forma constante que registrar lo que comes se asocia a perder peso (Burke y cols., Journal of the American Dietetic Association, 2011), y en 39 ensayos con herramientas digitales, registrar más se asociaba a perder más en el 74 % de los casos analizados (Patel y cols., Obesity, 2021). Pero conviene saber que el número que ves es una estimación, por tres motivos.

1. La etiqueta tiene margen

Las calorías de la etiqueta se obtienen multiplicando cada nutriente por su factor: 4 kcal por gramo de hidratos o de proteína, 9 de grasa, 7 de alcohol y 2 de fibra (Reglamento (UE) 1169/2011, anexo XIV). Y los valores declarados tienen una tolerancia: en un producto con entre 10 y 40 g de grasa, hidratos o proteína por 100 g, se acepta que el valor real se aleje hasta un 20 % del de la etiqueta; por debajo de 10 g, hasta 2 g (1,5 g en la grasa) (Comisión Europea, guía de tolerancias, 2012).

2. Tendemos a apuntar menos de lo que comemos

El estudio OPEN comparó lo que 484 adultos decían haber comido con lo que gastaban, medido con agua doblemente marcada. Incluso con una entrevista detallada sobre lo que habían comido el día antes, los hombres declaraban un 12–14 % menos de energía y las mujeres, un 16–20 % menos (Subar y cols., American Journal of Epidemiology, 2003). Los olvidos típicos son lo que picas entre horas, el aceite de cocinar, las bebidas y las raciones calculadas a ojo.

3. Un día no es una dieta

Lo que comes cambia mucho de un día a otro. Lo que de verdad informa es la media de una semana o más, y la tendencia de tu peso.

Tres hábitos que mejoran mucho el resultado:

• Pesa la comida las primeras semanas. Después calcularás mejor las raciones a ojo.
• Registra en el momento, no por la noche, y no te olvides del aceite, las salsas y las bebidas.
• Mira la semana, no el día, y deja que el objetivo se ajuste a cómo evoluciona tu peso.

vitaloop: gratis por defecto, y qué añade Pro

vitaloop es gratis por defecto. No hace falta poner ninguna tarjeta para empezar, y el plan gratuito no tiene anuncios ni fecha de caducidad. Esto es lo que puedes hacer sin pagar:

• Una base de alimentos pensada para España. Todos los alimentos y las recetas tienen nombre en español y en catalán, y el catálogo incluye platos de aquí como el salmorejo, el marmitako, el pulpo a la gallega, el suquet o el xató. Los productos del súper los encuentras por el código de barras, y los hidratos se cuentan como en la etiqueta europea.
• Registrar lo que comes, lo que bebes y los suplementos. Con el buscador, con el escáner de código de barras o tecleando el código, repitiendo una comida de otro día o con tus recetas. El agua se apunta con un toque, y puedes elegir si es del grifo, embotellada o con gas. Los suplementos tienen su propio catálogo y se suman a lo que comes. Y puedes registrar sin conexión.
• Calorías y macros, con objetivos para ti. El objetivo de calorías parte de tu perfil y, si registras tu peso, el sistema de inteligencia nutricional de vitaloop lo ajusta a cómo evoluciona de verdad. También tienes objetivos de proteína, hidratos y grasas, que puedes modificar, y un peso objetivo en kilos.
• Micronutrientes, no solo calorías. De cada comida ves las 13 vitaminas y los 13 minerales que calcula vitaloop, frente a las referencias de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) para tu edad y tu sexo (23 de 26; el sodio, el zinc y el cromo, con referencias de Estados Unidos). En el panel de Análisis ves 5 a la vez y eliges cuáles; puedes cambiarlos siempre que quieras, así que ninguno queda fuera de tu alcance.
• Como la etiqueta europea. Los hidratos se cuentan sin la fibra, como en el paquete.
• «Para ti, ahora». Cuando una comida te ayuda a cubrir lo que te falta, vitaloop te lo dice.
• Tu historial y las tendencias de los últimos 7 días, y la sincronización con Apple Health o Health Connect (peso, sueño, calorías activas).

Qué añade Pro. Sobre todo, la inteligencia artificial:

• Registrar hablando o con una foto. Haces una foto al plato, lo dices en voz alta o lo escribes como lo dirías («para comer, un plato de lentejas con chorizo y una manzana»), en español, catalán o inglés, y el chat lo convierte en alimentos y gramos que puedes corregir.
• El panel nutricional completo de un envasado. Escanear es gratis y te da lo que dice la etiqueta; con Pro, vitaloop estima su panel nutricional completo: vitaminas, minerales y otros nutrientes que la etiqueta no declara, marcados como estimados. Lo explicamos en qué vitaminas y minerales tiene un producto escaneado.
• Más micronutrientes a la vista. 8 a la vez en el panel, y cuáles van más bajos o más altos de todos los que calcula.
• Ideas de comidas y SmartBite. Ideas hechas a partir de lo que te queda del día y de tus alergias, y los platos que te encajan en la carta de un restaurante cercano.
• El informe semanal y los patrones que relacionan lo que comes con tu sueño o tu peso, a partir de 5 días con registros en una semana.
• Tendencias de 30 días e importar una receta desde un enlace.

Cuánto cuesta Pro

Pro cuesta 9,90 €/mes o 49,90 €/año, IVA incluido. También está Max (14,90 €/mes o 69,90 €/año), con las mismas funciones que Pro y más uso diario de la IA. Los planes anuales suelen empezar con 7 días de prueba gratis; quién tiene derecho lo decide la tienda, que te muestra el precio exacto antes de confirmar. Si no pagas, sigues con el plan gratuito, sin límite de tiempo.

¿Es vitaloop para ti?

Si buscas una app para contar calorías gratis, sin anuncios, que conozca la comida de aquí, que ajuste el objetivo a tu peso y que no se quede en las calorías sino que también te muestre vitaminas y minerales, vitaloop es para ti.

vitaloop se descarga gratis en la App Store y en Google Play, para iPhone, iPad y móviles y tabletas Android, y es nativa en español, además de en catalán e inglés. Tus datos se guardan en servidores de la UE, bajo el RGPD. Todo lo que hace, en vitaloopapp.com.