Blog de vitaloop
Articles sobre nutrició, dades i com triar una app per registrar el que menges a Espanya.
Sèrie: micronutrients
Vitamina D a la tardor i a l'hivern: quanta en necessites i quins aliments en tenen
Quanta vitamina D necessites segons l'EFSA (15 µg al dia), per què a l'hivern el sol gairebé no en fa fabricar, quins aliments en tenen més amb dades reals i com seguir-la amb una app.
Sèrie: micronutrients
Ferro: quant en necessites cada dia, on el trobes i com saber si hi arribes
Quant ferro necessites segons l'EFSA (11 mg els homes, 16 mg les dones abans de la menopausa), els aliments amb més ferro amb dades reals, com n'absorbeixes més i una app per saber quant ferro menges.
Les millors apps de nutrició a Espanya (2026): comparativa
Comparem vitaloop, Yazio, MyFitnessPal, Lifesum, Cronometer, Fitia, Foodvisor i Cal AI: idioma, menjar d'aquí, vitamines i minerals, IA i preu. Dades comprovades l'octubre del 2026.
Quina app calcula les vitamines i els minerals del que menjo?
vitaloop calcula 13 vitamines i 13 minerals del que menges, també dels productes envasats, amb referències europees per a la teva edat i sexe. Tot en català, IA inclosa. I què fan les altres apps.
Hi ha alguna app de nutrició amb IA que entengui el català?
Sí: vitaloop. El xat amb IA, els noms dels aliments, l'informe setmanal, les idees d'àpats i SmartBite funcionen en català. Com és fer-la servir i què ofereixen les altres apps.
Per què l'etiqueta només et diu 7 nutrients?
La llei europea només obliga a declarar 7 valors; les vitamines i els minerals són voluntaris i només hi surten per sobre del 15 % del VRN. Què et perds i com ho calcula vitaloop.
Com troba vitaloop patrons en el que menges?
vitaloop creua el que menges amb el teu son, el teu pes i els teus entrenaments, només t'ensenya el que es repeteix de debò i deixa que la IA raoni sobre els teus patrons, amb fonts i sense diagnòstics.