App per registrar suplements
vitaloop és gratuïta i no té anuncis. Registrar suplements no costa res, com tampoc no en costa registrar el menjar i la beguda, i els macros i els micronutrients també formen part del pla gratuït.
Si prens vitamina D, ferro o magnesi, el que compta és la suma: el que porta la càpsula més el que ja has menjat. vitaloop ajunta totes dues fonts i et posa el total del dia al costat del seu valor de referència.
Per a iPhone i iPad, i per a mòbils i tauletes Android.
Apple, el logotip d'Apple i Apple Health són marques d'Apple Inc., registrades als EUA i a altres països. App Store és una marca de servei d'Apple Inc. Google Play i el logotip de Google Play són marques de Google LLC.
Què pots fer amb els teus suplements
Troba'l al catàleg
El catàleg reuneix els suplements que es venen a Espanya: el busques pel nom o per la marca i tries la presentació. Si el teu no hi és, el crees amb els valors de l'etiqueta i queda desat entre els teus habituals.
La rutina d'un sol toc
A la pantalla de suplements tens els habituals, ordenats segons quan acostumes a prendre'ls, i un botó que afegeix de cop tots els que vas registrar ahir.
Compten amb el menjar
Cada suplement entra als mateixos totals diaris que els aliments. La vitamina D, el ferro, el magnesi o l'omega-3 del dia surten de sumar les dues fonts, i això és el que veus a Anàlisi.
Escaneja l'etiqueta (Pro)
Amb Pro, fas una foto del panell d'informació nutricional, o la tries de la galeria, i l'app n'omple els valors declarats: calories, macronutrients, vitamines i minerals. Els repasses abans de desar el suplement; no es registra res sense la teva confirmació.
Referències de l'EFSA
Per a gairebé totes les vitamines i minerals, el valor de referència és el de l'Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA), ajustat a la teva edat i al teu sexe. Al detall de cada nutrient també hi veus el límit superior, qui el fixa i si només s'aplica als suplements i als aliments enriquits, com passa amb el magnesi.
Un recordatori diari
Si prens suplements amb regularitat, vitaloop t'ho recorda cada dia a les 18:00. El pots desactivar als ajustos de notificacions, igual que els recordatoris de menjars i d'hidratació.
Així es veu
Els teus habituals, amb un toc per repetir els d'ahir.
Amb Pro, la foto de l'etiqueta omple el formulari. Tu en repasses els valors abans de desar.
La vitamina D del dia: d'on ve, amb el suplement en primer lloc, i per què la xifra és un mínim.
El que convé saber
Els valors d'un suplement són els que el fabricant declara a l'etiqueta. El contingut real de cada nutrient pot diferir del declarat dins de les toleràncies que admet la normativa europea, de manera que el total del dia suma quantitats declarades, no mesurades.
La vitamina D és un cas a part. La pell la sintetitza amb la radiació ultraviolada B, i per a la majoria de la gent aquesta és la font principal; quanta se'n forma depèn de la latitud, l'estació, l'hora del dia, el to de pell i la roba. El que registres només cobreix la dieta i els suplements, així que la xifra és un mínim del que reps i no reflecteix la teva concentració en sang. La fitxa de la vitamina D sempre ho indica.
Comparar el teu total amb un valor de referència és informació, no una recomanació. Abans de començar, deixar o canviar la dosi d'un suplement, parla'n amb el teu metge o el teu farmacèutic.
Com funciona
- 1
Crea el teu perfil
Edat, sexe, alçada i pes. Amb això es fixen els teus valors de referència.
- 2
Afegeix el que prens
Busca'l al catàleg, crea'l amb les dades de l'etiqueta o, amb Pro, fes-li una foto.
- 3
Registra també el que menges
Amb el cercador, el codi de barres o a mà. Sense el menjar, el total del dia queda coix.
- 4
Mira el total
A Anàlisi tries els 5 micronutrients que vols seguir i els canvies quan vulguis. Si en toques un, veus quant en portes, la referència i, si en té, el límit superior.
Què és gratuït
Al pla gratuït, sense anuncis: registrar suplements, menjar i beguda; els totals del dia davant de les seves referències, i a Anàlisi, 5 micronutrients alhora, els que triïs, dels últims 7 dies. Pro hi afegeix l'escaneig de l'etiqueta del suplement, el registre amb IA per foto, veu o text, i l'anàlisi de tot el teu historial.
Quines fonts fem servir, d'on surten les referències i quins límits tenen les dades: com calculem.
Preguntes sobre suplements
Registrar suplements és gratuït?+
Sí. Buscar al catàleg, crear un suplement a mà, repetir els d'ahir i veure com se sumen al menjar entren al pla gratuït, que no té anuncis. L'única part de pagament és escanejar l'etiqueta amb una foto, inclosa a Pro (9,90 €/mes o 49,90 €/any, IVA inclòs) i a Max.
Les vitamines del suplement se sumen a les del menjar?+
Sí. Cada nutrient del suplement entra al mateix total diari que els aliments, així que el ferro o el magnesi que veus a Anàlisi és la suma de totes dues fonts, comparada amb el teu valor de referència.
I si el meu suplement no és al catàleg?+
El crees tu amb els valors de l'etiqueta: nom, marca, dosi i nutrients. Amb Pro pots fer una foto de l'etiqueta i l'app n'omple els nutrients; abans de desar, en repasses els valors. L'escaneig requereix connexió a internet.
L'app em diu quin suplement he de prendre, o quant?+
No. vitaloop no recomana suplements ni dosis. Et mostra quant en sumes de cada nutrient davant d'una referència; què en fas ho decideixes amb el teu metge o el teu farmacèutic. Si els en vols portar les dades, Pro exporta un informe amb els menjars i els suplements registrats.
El que vitaloop no és
vitaloop és una app personal de nutrició i registre de dades desenvolupada per Vitaloop Labs, SL. No és un producte sanitari segons el Reglament (UE) 2017/745 i no constitueix assessorament mèdic professional. Els suggeriments es basen en les teves dades personals i no substitueixen el consell d'un professional sanitari qualificat. Les dades nutricionals poden contenir inexactituds; verifica sempre la informació de les etiquetes.