Comptar calories amb una foto
Vitaloop Labs
Per comptar les calories d'un àpat amb una foto, fes-la des del xat de registre de vitaloop: l'app reconeix els aliments del plat, n'estima els grams i et mostra les calories, els macros i la resta de nutrients abans de desar res. Registrar amb foto és una funció de Pro; la resta del registre és gratuït i sense anuncis.
vitaloop és gratuïta i no té anuncis. Sense pagar, hi apuntes aliments, begudes i suplements amb el cercador, l'escàner de codi de barres o els àpats que repeteixes sovint, i veus les calories, els macros i les vitamines i els minerals de cada àpat. Al tauler d'Anàlisi segueixes 5 micronutrients que tries tu i que pots canviar quan vulguis.
Amb Pro, una foto, una nota de veu o una frase escrita al xat esdevenen un àpat registrat. Funciona en català, castellà i anglès, a l'iPhone, a l'iPad i a Android.
Per a iPhone i iPad, i per a mòbils i tauletes Android.
Apple, el logotip d'Apple i Apple Health són marques d'Apple Inc., registrades als EUA i a altres països. App Store és una marca de servei d'Apple Inc. Google Play i el logotip de Google Play són marques de Google LLC.
Què fa el xat amb la teva foto
Foto, veu o una frase
Fes la foto, dicta què has menjat o escriu-ho tal com ho diries: «truita de patates, pa amb tomàquet i una canya». El xat separa l'àpat en aliments, n'estima les quantitats i respon amb una o dues frases que diuen què ha suposat. No es desa res fins que ho confirmes.
Pregunta quan dubta
Si un aliment pot ser més d'un —un kiwi verd o groc, un pebrot vermell o verd—, la fila t'ofereix les opcions i tries amb un toc. El kiwi groc té força més vitamina C que el verd: triar-ne un o l'altre canvia el resultat.
Valors d'una base d'aliments
La IA reconeix què hi ha al plat i quant n'hi ha; les calories i els nutrients de cada aliment surten de la base d'aliments de vitaloop, feta amb les taules de composició USDA FoodData Central i ANSES-CIQUAL. Cada aliment hi arriba amb els 42 camps nutricionals, de l'energia a la cafeïna.
Qualsevol fila es corregeix
Si el xat s'ha equivocat d'aliment, toca la fila i cerca el bo: ocuparà el seu lloc amb els mateixos grams. Els grams també s'editen allà mateix, i pots continuar escrivint: «treu el pa», «era el doble», «i també una cervesa».
Els plats, en una sola targeta
Una paella arriba com una sola targeta amb el total; quan l'obres hi veus l'arròs, el marisc i la resta d'ingredients, cadascun amb els seus grams. Una pizza amb ingredients a sobre queda en una targeta amb la base com a primera fila, i el que no fa plat, com un iogurt i una poma, va per separat.
Així es veu a l'app
Una foto i una frase: cada aliment amb els grams i les calories, abans de desar-lo.
Sense Pro: cercador, escàner i els àpats que repeteixes.
El que una foto no veu
Una foto mostra la superfície del plat. L'oli del sofregit, la mantega de la torrada, el sucre del cafè o la salsa que queda sota l'arròs no s'hi veuen, i una ració pot semblar més gran o més petita segons el plat i l'angle. Per això els grams són una estimació, i per això el xat et diu què ha suposat: la ració habitual d'un aliment, o l'oli d'una amanida que no has esmentat.
Dues coses ho milloren. Afegeix a la foto el que no s'hi veu («amb una cullerada d'oli», «el cafè amb sucre») i corregeix els grams quan els sàpigues: si has pesat l'arròs, escriu la xifra.
Com es registra un àpat amb foto
- 1
Obre el xat de registre
És a la pestanya de registre. Toca + per fer la foto o triar-ne una de la galeria; el micròfon serveix per dictar.
- 2
Afegeix-hi una frase si cal
El que la foto no ensenya: l'oli, el sucre, si el pa era integral.
- 3
Revisa què ha entès
Cada aliment amb els grams i les calories. Tria una opció si te la demana, canvia una fila o ajusta els grams.
- 4
Afegeix-ho a l'àpat
Se suma al teu dia —calories, macros, vitamines i minerals— amb tot el que hagis registrat d'altres maneres.
Què és gratuït i què necessita Pro
Gratuït i sense anuncis: registrar aliments, begudes i suplements amb el cercador, el codi de barres, els àpats freqüents, les teves receptes o a mà; les calories, els macros i tots els nutrients de cada àpat; els objectius de calories i de macros, i 5 micronutrients a la vista al tauler d'Anàlisi, els que triïs. Registrar amb foto, veu o text al xat necessita Pro (9,90 €/mes o 49,90 €/any) o Max (14,90 €/mes o 69,90 €/any: les mateixes funcions, amb més ús diari de la IA). Els plans anuals solen començar amb 7 dies de prova gratuïta; qui hi té dret ho decideix la botiga.
Quines taules de composició fem servir, amb quines referències comparem cada nutrient i on tenen límits les dades: com calculem.
Preguntes sobre comptar calories amb foto
Es poden comptar les calories amb una foto?+
Sí, com a estimació. Fas la foto del plat al xat de registre i vitaloop n'identifica els aliments, n'estima els grams i en calcula les calories, els macros, les vitamines i els minerals. El que la foto no veu, com l'oli o una salsa a sota, ho afegeixes amb una frase, i cada quantitat es pot corregir abans de desar.
Comptar calories amb foto és gratuït a vitaloop?+
No: registrar amb foto, veu o text amb IA és de Pro (9,90 €/mes o 49,90 €/any) o de Max. El que sí que és gratuït, i sense anuncis, és registrar amb el cercador, l'escàner de codi de barres, els àpats freqüents o les teves receptes, i veure les calories, els macros i els micronutrients del que menges.
És exacte el recompte de calories d'una foto?+
Tant com el que s'hi veu. Les dues fonts d'error són la ració, que s'estima a partir de la imatge, i el que no es veu, com l'oli de cuinar. Si peses un aliment i n'escrius els grams, aquella quantitat ja no és una estimació.
D'on surten les calories i els nutrients?+
De la base d'aliments de vitaloop, feta amb les taules USDA FoodData Central i ANSES-CIQUAL, i d'Open Food Facts per als productes envasats. La IA identifica els aliments i les quantitats; els valors de cada aliment no els genera ella. Les dades nutricionals poden contenir imprecisions: comprova a l'etiqueta el que et sigui important.
Què passa amb les meves fotos?+
Per analitzar-les, les fotos, les notes de veu i les descripcions s'envien al nostre proveïdor d'IA, als Estats Units, amb clàusules contractuals tipus i sense que les conservi. Només passa si dones un permís a part per a les funcions d'IA; sense aquest permís, el registre manual funciona igual. Les teves dades es guarden en servidors de la UE.
El que vitaloop no és
vitaloop és una app personal de nutrició i registre de dades desenvolupada per Vitaloop Labs, SL. No és un producte sanitari segons el Reglament (UE) 2017/745 i no constitueix assessorament mèdic professional. Els suggeriments es basen en les teves dades personals i no substitueixen el consell d'un professional sanitari qualificat. Les dades nutricionals poden contenir inexactituds; verifica sempre la informació de les etiquetes.